ผลของการออกกำลังกายด้วยรำวงย้อนยุคต่อสมรรถภาพทางกายและการทรงตัวใน สตรีที่มีภาวะอ้วนลงพุง

เนื้อหาบทความหลัก

Kanokthip Sawangjaithum Benjamaporn Hancharoenkul Oranich Vimolratana Sarayoot Mongkol

บทคัดย่อ

ที่มาและความสำคัญ: ภาวะอ้วนลงพุงเป็นปัญหาสุขภาพที่มาพร้อมกับการทำงานที่ผิดปกติของร่างกาย รวมถึงการลดลงของสมรรถภาพทางกายและความสามารถในการทรงตัว การออกกำลังกายสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนและส่งเสริมสุขภาพในภาวะอ้วนลงพุงได้ การรำวงย้อนยุคเป็นกิจกรรมที่นิยมของประชาชนในภูมิภาคเหนือตอนบน เป็นศิลปะแห่งการร่ายรำซึ่งเป็นวัฒนธรรมที่สืบทอดกันมา มีลักษณะการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีผลส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและป้องกันความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้


วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายด้วยการรำวงย้อนยุคต่อสมรรถภาพทางกายและการทรงตัวในสตรีที่มีภาวะอ้วนลงพุง


วิธีการวิจัย: อาสาสมัครสตรีที่มีอายุ 30-50 ปี จำนวน 54 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่มๆละ 27 คน อาสาสมัครกลุ่มทดลองจะได้รับการออกกำลังกายด้วยการรำวงย้อนยุควันละ 60 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 8 สัปดาห์ กลุ่มควบคุมให้ดำเนินกิจวัตรประจำวันตามปกติและไม่ร่วมการออกกำลังกายอื่น ประเมินสัดส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก (waist hip ratio; WHR) ร้อยละไขมันในร่างกาย (%body fat; %BF) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (grip strength; GST) ความยืดหยุ่น (sit and reach test; SRT) ระยะทางที่เดินได้ใน 6  นาที (6 minute walk distance; 6MWD) ความสามารถในการทรงตัว (time up and go; TUG และ functional reach test; FRT)ในอาสาสมัครทุกคนก่อนและหลังการทดลอง


ผลการวิจัย: พบว่ากลุ่มทดลองมีค่า WHR, SRT, GST, FRT และ TUG ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติภายหลังการฝึก รวมทั้งเมื่อเปรียบเทียบค่าการเปลี่ยนแปลงระหว่างกลุ่มพบว่า ค่า TUG และ FRT ในกลุ่มทดลองดีขึ้นกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) สำหรับ %BF, BMI และ 6MWD ไม่พบความแตกต่างเมื่อเปรียบเทียบทั้งภายในกลุ่มทดลองและระหว่างกลุ่ม


สรุปผล: การรำวงย้อนยุคสามารถเพิ่มความสามารถในการทรงตัวและส่งเสริมสมรรถภาพทางกายในสตรีที่มีภาวะอ้วนลงพุงได้

คำสำคัญ

สถิติดาวน์โหลดบทความ

ยังไม่มีข้อมูลดาวน์โหลดบทความ

รายละเอียดบทความ

การอ้างอิงบทความ
ประเภทบทความ
บทความวิจัย

บรรณานุกรม

1. Deerochanawong C. Metabolic syndrome. Royal College Bulletin. 2006;23(1): 5-17.

2. Swapna M, Nicholas H. Respiratory complications of obesity. Clinical medicine. 2012;12:75-8

3. Costa TR, Cavalcanti Neto FF, Faria OP, et al. Correlation of respiratory muscle strength with anthropometric variables of normal-weight and obese women. Rev Assoc Med Bras. 2010; 56(4): 403-8.

4. Pitayatienanan P, Butchon R, Yothasamut J, et al. Economic costs of obesity in Thailand: a retrospective cost of illness study. BMC Health Services Research 2014, 14:146. doi:10.1186/1472-6963-14-146.

5. Lakka TA, Laaksonen DE, Lakka HM, et al. Sedentary lifestyle, poor cardiorespiratory fitness, and the metabolic syndrome. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(8):1279-86.

6. Chen WL, Wang CC, Wu LW, et al. (2014) Relationship between Lung Function and Metabolic Syndrome. PLoS ONE 9(10): e108989. doi:10.1371/journal.pone.0108989.

7. Yoshimura C, Oga T, Chin K, et al. Relationships of decreased lung function with metabolic syndrome and obstructive sleep apnea in Japanese males. Intern Med. 2012;51(17):2291-7. Epub 2012 Sep 1.

8. Hannah CDP, Pechak CM, Smith DR, Reed-jones RJ. Biomechanical effects of obesity on balance. Int J Exerc Sci. 2012; 5:301-20

9. Menegoni F, Galli M, Tacchini E, Vismara L, Cavigioli M, Capodaglio P. Gender-specific Effect of Obesity on Balance. Obesity. 2009;17:1951–1956. doi:10.1038/oby.2009.82.

10. Shigematsu R, Chang M, Yabushita N, et al. Dance-bases aerobic exercise may improve indices of falling risk in older woman. Age Ageing. 2002;31: 261-6.

11. Lossing A, Moore M, Zuhl M. Dance as a treatment for neurological disorders. Body, movement and dance in psychotherapy An International Journal for Theory, Research and Practice.2016.doi.org/10.1080/17432979.2016.1260055.

12. Krantz AM. Growing into Her Body: Dance/Movement Therapy for Women with Eating Disorders. American Journal of Dance Therapy. 1999; 21(2): 81-103. doi :10.1023/ A:1022104603189.

13. Tsimaras VK, Kyriazis DA, Christoulas KI, et al. The Effect of a Traditional Dance Training Program on the Physical Fitness of Adults with Hearing Loss. J Strength & Cond Res. 2010;24(4):1052-8.

14. Nhamo E, Magonde S. Dance as a viable alternative to sport: Effects of traditional dances on the health and fitness of Zimbabwean women. IOSR Journal of Sports and Physical Education (IOSR-JSPE).2013;1(1): 20-8.

15. Richard K. Follow-up report on the diagnosis of diabetes mellitus. The expert committee on the diagnosis and classification of diabetes mellitus. Diabetes Care. 2003; 26:3160-7.

16. Grundy SM, Cleeman JI, Daniels SR, et al. Diagnosis and management of the metabolic syndrome: an American Heart Association/National Heart, Lung, and Blood Institute Scientific Statement. Circulation. 2005; 112:2735-52.

17. Alberti KG, Zimmet P, Shaw J. The metabolic syndrome-a new worldwide definition. Lancet. 2005; 366(9491):1059-62.

18. Tan CE, Ma S, Wai D, Chew SK, Tai ES. Can we apply the National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel definition of the metabolic syndrome to Asians? Diabetes Care. 2004; 27 :1728-34.

19. Cahalin LP, DeTurk WE. Chapter 10. Cardiovascular Evaluation. In: DeTurk WE, Cahalin LP. eds. Cardiovascular and Pulmonary Physical Therapy: An Evidence-Based Approach, 2e New York, NY: McGraw-Hill;2011. http://accessphysiotherapy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=456§ionid=39695853. Accessed July 17, 2017.

20. Duncan PW, Weiner DK, Chandler J, Studenski S. Functional reach: a new clinical measure of balance. J Gerontol. 1990;45: 92-7.

21. Dehganipour F, Salesi M. The Effects of Two Different Exercise Training Protocols on Metabolic Syndrome Components in Non-athlete, Middle-Aged Women. Women’s Health Bull. 2016 October; 3(4):e32081. doi: 10.17795/whb-32081.

22. Chaudhary S, Kang MK, Sandhu JS. The Effects of Aerobic Versus Resistance Training on Cardiovascular Fitness in Obese Sedentary Females.Asian J Sports Med. 2010;1(4):177-84.

23. Borg GA. Psychophysical basis of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc 1982;14:377.
24. Samahito S, Bhatharobhas V, Sasimontolkul S, et al. Construction Physical Fitness Test and Norms for Thai of Age 19-59. Department of Physical Education. Ministry of tourism and sports. Thailand 2013.

25. Enright PL, Sherrill DL. Reference equations for the six minute walk in healthy adults. Am J Respir Crit Care Med. 1998; 158:1384-7.

26. Poh H, Eastwood PR, Cecins NM, Thompson PJ, Jenkins S. Six-minute walk distance in healthy Singaporean adults cannot be predicted using reference equations derived from Caucasian populations. Respirology. 2006; 11(2): 211-6.

27. Sawangjaithum K, Chittrakul J, Mongkol S. Effect of resistance exercise with bicycle’s inner tube on pulmonary function in women with metabolic syndrome. J Assoc Med Sci 2017; 50(3): 453-61.

28. Alsamir Tibana R, da Cunha Nascimento D, Frade de Sousa NM, et al. Enhancing of Women Functional Status with Metabolic Syndrome by Cardioprotective and Anti-Inflammatory Effects of Combined Aerobic and Resistance Training. (2014) PLOS ONE 9(11): 110-60. doi.org/10.1371/journal.pone.0110160.

29. Churilla JR. The metabolic syndrome: the crucial role of exercise prescription and diet. ACSM’s health & fitness journal. 2008; 13(1): 20-6.

30. Mongkol S. The effect of obesity on respiratory and cardiovascular system. Bull Chiang Mai Assoc Med Sci. 2012; 45: 10-6.

31. Capato TTC, Tornai J, Ávila P, et al. Randomized controlled trial protocol: balance training with rhythmical cues to improve and maintain balance control in Parkinson’s disease. BMC Neurology (2015) 15:162 doi:10.1186/s12883-015-0418-x.

32. Huber F, Well C. Waldman M. Therapeutic exercise treatment planning for progression. USA: Elsevier Inc, 2006.

33. Matrangola SL, Madigan ML. The effect of obesity on balance recovery using an ankle strategy. Hum Mov Sci. 2011; 30:584-95.

34. Kinsong K. Effects of exercise by applied northeastern folk dance on balance and leg muscle strength of elderly women [Master of Science (sports science)]. Bangkok: Kasetsart University; 2008.

35. Sawangjaithum K, Rattanasiriwongwut J, Wonglert M, Kirdkaew H. Effects of aerobic exercise by Thai Lanna retro dancing on balance in 30-50 year old obese women. Proceedings of the Physical Therapy Association of Thailand (PTAT) Conference in 2016. June 21st-23rd, 2016. Physical Therapy Association of Thailand. The Twin Towers Hotel. Bangkok Thailand.